រួមភេទមុនពេលចូលគេងយប់ អាចល្អដែរឬអត់?

បរទេសៈ សិចជាតម្រូវការចាំបាច់មួយ ដែលមនុស្សគ្រប់រូប មិនអាចខ្វះវាបានទ្បើយ។ សិចមិនត្រឹមតែជួយឲ្យយើង មានអារម្មណ៍ស្រណុកសុខស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពទៀតផង។ តើអ្នកជាញឹកញាប់ ចូលចិត្តរួមភេទនៅពេលណា?
បើយោងតាមលោកស្រីវេជ្ជបណ្តិត Laura Berman នាយកមជ្ឈមណ្ឌល Berman សម្រាប់សុខភាពផ្លូវភេទស្ត្រី បានបញ្ជាក់ឲ្យដឹងថា ការរួមភេទមុនពេលចូលគេងយប់ អាចជួយបំបាត់បញ្ហាសុបិនអាក្រក់នៅពេលគេង និងថែមទាំងជួយដល់ការគេង របស់អ្នកបានស្កប់ស្កល់។
ភាពតប់ប្រមល់ និងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត អាចជាកត្តាបង្កឲ្យមានបញ្ហាគេងមិនលក់ ហើយបើតាមលោកស្រីវេជ្ជបណ្តិត Berman បានឲ្យដឹងបន្ថែមថា ការរួមភេទពេលយប់ អាចជួយកែខៃបញ្ហាទាំងនេះបាន៕